محتوى المقال
علاج مقاومة الأنسولين، تعتبر مقاومة الأنسولين أحد أهم العوامل التي تؤدي لإصابة الأشخاص بمرض السُكري من النوع الثاني حيث يصبح الأنسولين في هذه الحالة أقل فاعلية في نقص وتقليل مستويات السُكر في الدم، لذلك سوف نتعرف من خلال سطور هذا المقال عن أهم طرق علاج مقاومة الأنسولين.
علاج مقاومة الأنسولين
تتبع طرق عدة علاج مقاومة الأنسولين ويجب اختيار الطريقة التي تتناسب مع الحالة المرضية لضبط مستويات السكر في الدم، حيث يعتمد العلاج المناسب على عدة عوامل منها وزن وعمر المريض بالإضافة إلى مدى الخلايا للأنسولين، ومن أبرز طرق علاج مقاومة الأنسولين:
- تحدد طريقة علاج مقاومة الأنسولين من خلال إتباع نمط غذائي معين أو تعديل النمط الحالي.
- ممارسة الرياضة بانتظام ونقصان الوزن والتخلص من السمنة والحساسية من أبرز الطرق المعالجة لمقاومة الأنسولين.
- تناول أطعمة محددة لتحسين تغذية الحالة المرضية لمقاومة الأنسولين، مثل: البروتين، الأسماك، الخضروات والفواكه.
- تجنب تناول أطعمة محددة للوقاية من التعرض لمضاعفات مقاومة الأنسولين والإصابة بمرض السكري، مثل: الحلويات، الدهون المشبعة، اللحوم الحمراء، والسكر المضاف.
- استخدام الأدوية الخافضة لمستويات السكر في الدم، أبرزها دواء ميتفورمين وهو أكثر الأدوية انتشاراً واستخداماً لعلاج مقاومة الأنسولين.
اقرأ أيضاً: بروتوكول علاج أوميكرون
أسباب مقاومة الإنسولين
على الرغم من أن السبب المحدد والدقيق لمقاومة الأنسولين يعتبر مبهماً بعض الشيء إلا أن ثمة مجموعة من الأسباب لمقاومة الأنسولين في الجسم، ومن أبرز هذه الأسباب:
- إتباع نمط غذائي عالي السعرات الحرارية وغني بالكربوهيدرات والسكريات.
- تناول المنشطات بجرعات كبيرة على فترات زمنية طويلة.
- تخزين نسبة كبيرة من الدهون الزائدة في الكبد والبنكرياس.
- الإصابة بمرض تكييس المبايض لدى النساء اللواتي يعانين من مرض السكري.
- التعرض لمستويات عالية من الالتهابات وارتفاع مستوى الأنسولين في الدم.
عوامل خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين
ثمة بعض العوامل التي تحتاج إلى علاج مقاومة الأنسولين نظرًا لأنها تشكل خطراً مضاعفاً، وتتمثل هذه العوامل في:
- التدخين المفرط.
- اضطرابات ومشاكل النوم.
- زيادة الوزن بشكل مفرط والسمنة خاصة في حالة زيادة الوزن حول الحجاب الحاجز.
- الإصابة بأمراض القلب والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
- الزيادة في العمر خاصة لدى الحالات التي تخطت الــ 45 عاماً.
أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء
هناك بعض من أعراض مقاومة الأنسولين عند النساء، وتتمثل أهم هذه الأعراض في:
- كثر التبول وإدرار البول.
- الرغبة الملحة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلويات.
- الشعور بالعطش والجوع الشديد.
- التعب والإجهاد الشديد.
- الشعور بوخز في اليدين أو القدمين.
- اسمرار في مناطق معينة من الجسم، مثل: منطقة خلق الرقبة، المرفق، الفخذ، الركبة، ومفاصل الإصبع.
- وصول مستوى الدهون الثلاثية في الجسم أثناء الصيام إلى 150 ملليغرام / ديسيلتر وأكثر من ذلك.
- وصول قراءات الدم إلى 130/80 وأكثر من ذلك.
- وصول مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى 50 ملليغرام / ديسيلتر.
- وصول مستويات السكر في الدم إلى 100 – 125 ملليغرام / ديسيلتر.
- زيادة محيط الخصر لدى النساء عن 88 سم.
اقرأ أيضاً: علاج التسلخات بين الفخذين
علاج مقاومة الأنسولين عند النساء
يمكن للنساء أن يقمن بأكثر من طريقة علاج مقاومة الأنسولين سواء عن طريق الطرق الطبيعية أو من خلال تناول الأدوية العلاجية للتحكم في مستويات السكر في الدم بشكل أفضل، وفيما يلي عرض لأهم طرق علاج مقاومة الأنسولين عند النساء:
- إتباع نمط غذائي صحي متنوع وغني بالبروتين والحبوب والخضروات والألياف الغذائية والبقوليات.
- إجراء تغييرات في نمط الحياة عن طريق ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة ثلاث مرات في أسبوعياً.
- الحصول على مقدار معين من الراحة والبعد عن التعب والإجهاد.
- إدارة التوتر والقلق والتمتع بالصحة النفسية.
- الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي.
اقرأ أيضاً: علاج جرثومة المعدة نهائياً
كم يستغرق علاج مقاومة الانسولين؟
لا يمكن تحديد مدة معينة لعلاج مقاومة الأنسولين حيث يعتبر مرض مقاومة الأنسولين من الأمراض المزمنة أي لا يمكن الشفاء منها نهائيًا وبشكل تام لكن يمكن التعايش مع هذا المرض من خلال طرق متعددة تتبعها الحالة المرضية.
بذلك نكون قد أنهينا مقالنا عن طرق علاج مقاومة الأنسولين، والذي يعتبر مرض سكري من النوع الثاني كما تطرقنا لأهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره وعوامل الخطر التي يجب التوقف عندها، كما استعرضنا أعراض مقاومة الأنسولين لدى النساء وطرق علاجه.
